[...] uformowane, więc jakoś przeżyłem), następnie jeszcze raz w brzuch, a na moje szczęście gość próbował mnie z większym zamachem kopnąć w głowę i się pośliznął w związku z czym się przewrócił - wykorzystałem to i na leżąco podciąłem gościa co mnie kopał w brzuch - błyskawicznie wstałem, założyłem kopa temu gościowi co go podciąłem i spieprzałem [...]
To niby w czym problem? Dodaj więcej oliwy, pierś z kurczaka zamień na mięso wieprzowe lub inne tłuste, po prostu nie dodawaj węgli. Twaróg zamień na tłusty, jest o wiele smaczniejszy. A jajek nie jadasz? Trochę nie rozumiem pewnych idei propagowanych na tym forum. Jestem na diecie tłuszczowej od 5 lat non stop, ale nigdy nie kombinowałem z żadną [...]
więc jak nie schodzisz z cyklu to po co sobie głowę zawracasz fsh. póki będziesz bił to będzie koło zera. Rozumiem że badania są po wbiciu hcg, tylko czym się martwisz, zamierzasz pct robić niedługo czy hcg sprawdzasz ?
[...] drugim albo trzecim kluciu ED wiec acetat nawet sie jeszcze nie wkrecil :] a moze to on spowodowal ten progesteron wysoki ? stawiam na progesteron z libido nie zaciekawym, czym to zbic? Ewentualnie moze mam za nisko prolaktyne... Jakies tam niby nowe badana wskazuja ze za niska prolaktyna to nizsze libido. Prosze o dalsze wypowiedzi. Zmieniony [...]
[...] bije w pośladki i jest wszystko w porządku i chciałem się zapytać o kilka rzeczy: 1. Jest sens znikać prolaktyne do zera ? Z tego co mi wiadomo to nie jest nam potrzebna A czym mniej prolaktyny tym więcej dopaminy. 2. Wczoraj miałem energię fizycznie Ale zamulony byłem psychicznie i średnio trening szedł i zjadlem 1/4 tabletki aromasin i [...]
Ale o czym Ty mówisz ziomuś... Twoje wyniki są żadne, po 6mies młodzież lepiej się prezentuje a Ty jeszcze po towar wchodzisz. Po 1inj nie ma potrzeby robić PCT więc odstaw towar i zacznij trenować i jeść. To jest dział dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Z tym się pożegnaj na 2 lata minimum.
[...] co stanowi optimum do zarowno poprawiania techniki jaki i dynamiki i szybkosci. Mogl bys to robic w nastepujacy sposob (przy zalozeniu, ze techniczny aspekt jest tym na czym sie teraz chcesz skoncentrowac): zacznij trening z pudlem/lawka ktora pozwoli Ci usiasc do poziomu ktory jest nieco wyzszy niz wymagana glebokosc siadu. Wykonaj PIEKNY [...]
[...] mnie zawieść, ale znalazłem już rozwiązanie tego problemu. Po prostu poproszę ich żeby zostali w samochodzie. Pojawiają się jednak kolejne 2 problemy. 1 Wstydzę się powiedzieć moim rodzicom o "tym" problemie :D 2 Głupio mi będzie opowiedzieć, a tym bardziej pokazać na czym polega mój problem lekarce do którj uczęszczam od dziecka.
[...] W dni bez siłowni 2 godzinki rowerku. 4. Przez rok jak chodziłem na siłownie spadek wagi prawie zaden, z 104 do 100 4.Mogę poświęcić 2 godziny dziennie na prace, przy czym siłownia 3 x po 2 godziny(myśle pn, śr, pt od 17 do 19) 5.Przeciwwskazania medyczne - myśle ze brak. 6.Staram sie nie przekraczać 2000 kcal dziennie, odstawiłem w 100% [...]
[...] chciałbym się skupić na jednym, które moim zdaniem jest bardzo ciekawe i godne uwagi. Mam na myśli ostrokrzew paragwajski, czyli yerba mate. Na początek kilka słów jak i z czym „się to je”. Yerba mate to nic innego jak wysuszone i zmielone listki, gałązki wspomnianego ostrokrzewu. W celu spożycia należy susz wsypać do [...]
vandal sog dla Ciebie...dalem fotki zeby ktos mi doradzil...nad czym mam popracowac a nie jakies wypowiedzi ze np w moim bicepsie jest 22 a nie 35...moze chcce dac porownanie po cyklu przed i po bo zaczelem wlasnie cykl (mono)pierwszy w zyciu zobacze jak mnie porobi:Dpozdro..
[...] ,jeśli mistrz K-1 nie potrafi pokonać muła pokroju Choia ,która notabene praktycznie przegrał walkę z niemal o połowę lżejszym i mniejszym Kaoklaiem Kaenorsingiem ,no to o czym my mówimy ?A co do Koreńczyka to jest po prostu ofermą i jego walki to jenda wielka komedia.Obecność takiego człowieka w szeregach K-1 jest symbolem upadku prestiżu tej [...]
[...] też można znokautować. Jedynym który moze polemizować z w/w mądrością jest Hunt,ale na pewno nie Nog... Obalenia nie naleza do jego mocnych stron podpisuje sie pod tym czym tylko można sie podpisać. Jak dla mnie ten element u Noga kuleje. Akurat boksersko Mino jest piekielnie mocny. Przeciez to były bokser Jest dobry technicznie,aczkolwiek [...]
[...] porze do końca życia Krok drugi. Wchodzisz w jeden z tych linków i czytasz zawartość (komentarzy nie musisz raczej Chociaż czasami znajdzie się w nich coś rzeczowego o czym autor np zapomniał wspomieć lub ktoś znalazł błąd) http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html [...]
Military press Czy to należy robić zza głowy czy z przed ? Sprzed bo to bardziej naturalny ruch niz zza:) Unoszenie z opadu tzn. pochylam się i podciągam sztangę do klaty ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym ocb. ? co to jest chwyt młotkowy ? podchwyt czy nad chwyt ? [...]
[...] brakuje zaufania i otwartosci a jest nacisk, presja. To wszystko nie sprzyja stworzeniu wlasciwej atmosfery, ktora mogla by doprowadzic do tego aby dostal od kobiety to o czym chlopak marzy. Marek11212: kochales sie kiedys z jakas dziewczyna? Bo Twoje podejscie jest mocno niewlasciwe. Jak nie zmienisz swojego podejscia to bedziesz mial ciezko [...]
[...] pociągnę jeszcze trochę rekompozycję (żeby na lato było mniej tłuszczu:) ), a później znów wrócę do 'masy', myślę że tak do początku przyszłego roku, żeby później było w czym 'wycinać'. Takie szybkie skakanie z redukcji na masę i odwrotnie chyba na moim etapie nie ma sensu. 3) Cele siłowe na najbliższych kilka miesięcy: 130 kg w MC, 90 kg [...]
[...] do rozłożenia w organizmie to jest to uwarunkowane genetycznie. Szczerze wątpię, czy w danej partii są takie,a w innej takie. Po prostu np. łydki, brzuch są często używane i wymagają większej liczby powtórzeń - o czym notabene pisałem poniżej: http://klub.chip.pl/mma/podstawy_tr_silowy.html#213 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-09-07 14:21:12
[...] gdzies za 2 tygodnie bede zmieniala trening,zglosze sie do pana instruktora na silowni,ktory juz mnie zna,dlatego najlatwiej bedzie jemu go ulozyc,ale jak sadzicie na czym powinnam sie teraz skupic? juz zauwazylam,ze nie jestescie zwolennikami cwiczen izolowanych,raczej chwalicie wolne ciezary. zwiekszac/zmniejszac ilosc powtorzen? [...]
głębokość siadu-POMOCY!!!
